Un percorso guidato di 10 settimane dove apprendere che cosa è la Mindfulness e come applicarla nel quotidiano per migliorare il proprio benessere.
Attraverso lezioni teoriche ed esperienziali questa formazione fornisce gli strumenti e le competenze per una comprensione profonda degli schemi frequenti di pensiero, emozioni e comportamenti che limitano nel raggiungere un benessere fisico e mentale e nell’esprimere a pieno il potenziale umano.
